Jeg har 13 års erfaring med styrketrening med fokus på maksimal muskelvekst, styrke, fettreduksjon og rehabilitering av skader.
Jeg jobber med langstidsveileding som fører til livsstilsendring og langsiktige resultater.
Jeg vil hjelpe deg til en bedre hverdag med mer energi, så du kan prestere bedre på alle aspekter i livet.
Treningen blir tilpasset dine behov og ønsker, og hjelper deg til å yte best mulig ut fra ditt utgangspunkt.
Erfaring
- Jobbet som PT hos EVO
- Sertifisert Personlig trener hos Akademiet For Personlig Trening (AFPT)
- Massasjeterapeut
- Maksimal hypotrofi (Muskelvekst)
- Maksimal fettforbrenning og vektreduksjon – Ernæring
- Fett fra A til Å
- Foredragsholder
- Opplæring av Personlig trenere, hvordan lykkes som PT
- Online PT, salgs coach
- Førstehjelps kurs
Min spesialisering
- Individualisert tilpasning
- Effektive metoder som gir gode og langvarige resultater
- Kostholdsveiledning for endring av kropp, energi og fokus
- Søvn optimalisering
Hva sier kundene
Her kan du lese om hvorfor noen velger å trene med personlig trener. Trykk på den enkeltes sitat.
Eivind
«Etter å ha startet med Gard som min PT, så har jeg fått et mye mer energifullt, positivt og selvsikkert forhold til trening. Jeg har dermed begynt å trene mere og med Gard fikk jeg raskt mye bedre resultater. Jeg har blitt mye sterkere, og i tillegg så har kroppen min endret seg drastisk! Det jeg liker spesielt godt med å bruke Gard som min PT, er at jeg lærer så mye av han om trening og de forskjellige øvelsene. Gard er også en veldig reflektert og klok person som gjør at jeg alltid gleder meg til å trene med han!»
– Eivind Brannsten
Camilla
«Å ha Gard som personlig trener har vært livsendrende. Han har lært meg så mye om både trening, kosthold og utholdenhet. Jeg begynte å trene for og komme i bedre form, og gå ned i vekt. Det var ikke før jeg møtte Gard at resultatene kom, og de kom fort. Han vet akkurat hva han holder på med, og hva som trengs og ikke minst er han verdens mest hyggelige kar. »
– Camilla Mørch